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它是天然“褪黑素”,50岁干妈肤白貌美,经常吃它不显老_健康频

发布日期:2020-08-01 04:39   来源:未知   阅读:

女人不管什么年纪,保养才是最重要的。女人重要的还是自己的脸,不想自己变成黄脸婆,就从现在开始好好爱护自己的皮肤吧。营养师大乔今天给大家安利这种蔬菜,是蔬菜界的扛把子。它是天然“褪黑素”,50岁干妈肤白貌美,经常吃它不显老!“它”就是山药,山药中不但含有大量植物蛋白,含有丰富的山药淀粉酶等天然营养成分,可以直接作用于人类的疲惫,能促进脾胃消化。山药含有皂甙,是蛋白的重要组成之一。今天小编给大家准备了一款山药果泥糕,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!山药果泥糕

By 慧子爱烘焙

配料:

铁棍山药 2根、杨梅果泥 适量、蜂蜜 适量

烹饪步骤:

1.准备山药2根,铁棍山药比较糯,含水量小,杨梅果泥适量,几木本果杨梅泥酸甜适中,不像一般的果酱那么甜腻。

2.戴上手套,把山药洗净,削掉皮再冲洗一下

3.放在蒸锅上,冷水上锅蒸约25分钟,至筷子轻轻就能插进去即可。

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